ピラティスは東京都、表参道のCentreal | ブログ

こんにちは！ 本日は、ピラティスが心に与える影響についてご紹介させていただきます♪ １、集中力アップ ピラティスは動きと呼吸を同時に意識しながら行うため、「今この瞬間に集中」することが求められ…

こんにちは！早くも５月に突入します！！気候もどんどん温かくなってきましたね♪身体を動かすのに最適な季節となってきました。この機会に是非、ピラティスの効果を感じに来てくださいね。ーーーーーーー…

こんにちは！KAZANOです！ 5月のご予約枠を開放いたしました！！ 3月から新メニューとして始まった、セミパーソナルレッスンのメニューの方でも ご予約下さるお客様が増えてきました！！ 暖かくなり運…

こんにちは！JURINAです。 最近はどんどんあったかくなってきましたね。 春からピラティスを初めて見ようかなとお思っている方も多いのではないでしょうか？ ピラティスは体にとっての良い効果が沢山あ…

こんにちは！本日はピラティスでの巻き肩改善についてお話させていただきます♪ ピラティスは、巻き肩の改善にとても効果が期待できます。 【ピラティスの巻き肩改善効果】 １、姿勢がまっすぐ整う →…

4月の定休日のお知らせです☆ 4/4(金)、4/6(日)、4/10(木)、4/14(月)、4/18(金) 上記日程は定休日となります為、お電話、LINEでのお問い合わせが不可となっております。 予めご了承くださいませ。

こんにちは！スタジオスタッフのKAZANOです♪暖かくなったと思えばまた寒い日がやってきて、寒暖差で体調を崩してしまったり、寒い冬の時期に蓄積された肩の凝りがなかなか治らないなどでお悩みの方、是非…

こんにちは！ 3月も終わりに入り、暖かく過ごしやすい気温になってきましたね♪ 今の時期から、夏に向けてピラティスを始めるメリットをいくつかご紹介させて頂きます☆ 1.体幹の強化 ピラティスは体幹(…

ピラティスには、ダイエットや体の歪み改善などのほかに、浮腫みの解消効果もあるんです！！体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズで、浮腫みの解消が期待できます。浮腫みは体内の余分な水分や老廃…

こんにちは！ 今日から3月が始まりましたね。 先日ブログやInstagramでも配信いたしましたが、 本日からセミパーソナルレッスンの新メニューが追加となりました♪ 2名のお客様に対し、1名のインストラク…