こんにちは！インストラクターのERIです♪「スマホ首」は、スマートフォンの長時間使用やデスクワークなどで首が正常な位置よりも前に出ることで引き起こされる状態です。現代人の約8割が発症しているとさ…
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こんにちは。CentrealpilatesのMAYUです！反り腰は、骨盤が前に傾いて腰が過度に反っている状態を指します。これにより腰や背中に負担がかかり、腰痛や姿勢の悪化を引き起こすことがあります。原因として…
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こんにちは♪ CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです。今日は当店の公式LINEについてご紹介します。公式LINEでは、お得なキャンペーン情報や当日の予約空き状況など、ピラ…
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こんにちはJURINAです。 突然ですが皆さんは【ピラティスで身長が伸びる】ということをご存じですか？ 個人差はありますが、平均で１～３ｃｍほど伸びると言われいるのです！！ 韓国では身長を伸ばす…
こんにちは！ CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターMOEです。マシンピラティスに興味を持っていただきありがとうございます！ 体験される際に「パーソナル」にするか「グループ…
こんにちは！CentrealPilatesJapan（セントリアルピラティスジャパン）のERIです!皆様いかがお過ごしでしょうか？今日は『ピラティスに向いている方』についてお話ししたいと思います。ピラティスは、以…