タグ『#ピラティス　リハビリ』のページ一覧

こんにちは！CentralPilatesです。みなさんピラティスの基本姿勢があるのをご存じですか？ピラティスには「ニュートラルポジション」と「インプリントポジション」があります。ニュートラルポジションと…

こんにちは！CentrealPilatesインストラクターのMOEです！ 男性のみなさま、ピラティスは「女性向けの運動」と思っていませんか？実は、男性にも非常に効果的なエクササイズです！具体的にどんな効果が期…