株式会社芋國屋

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こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。3月にスタジオがオープンしてから、私も定期的にマシンピラティスのトレーニングを受けるようになりました。とは言っても、間隔が…

こんにちは!Centrealpilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。本日は健康について話していこうと思います。健康って何? 「健康」ってよく聞きますが、実際に何を指しているのでしょ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです!最近は天気が悪い日が続いていますね(;∀;) 本日は呼吸についてお話していこうと思います。 呼吸は常にずっとし続けなく…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターERIです。梅雨に入り、じめじめした気候が続いていますね。この時期は、むくみや体の重さ、頭の重さ、食欲不振、関節のこわばり…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです。今回は、健康的な生活を目指す「腸活」についてご紹介します。【腸活とは?】腸活とは、生活習慣や食習慣を見直し、…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪今日は皆様にお知らせです!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタジオには、ウォーターサーバーが設置してあ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです!腰痛に悩む方は多いですが、その原因は様々です。・筋力不足背面の筋肉が衰えると、背骨を真っ直ぐに支える力が低下…

こんにちは。CentrealPilatesのAYUNAです。本日は、フォームローラーを使った【首のストレッチ】について紹介させていただきます!このストレッチは、ストレートネックや首コリの改善に役立ちます。長時…

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