運動が苦手な初心者の方も安心の指導
Beginner
「デスクワークばかりで身体を動かしたいけれど、激しい運動は苦手」「健康的に痩せていきたい」など、身体に関するお悩みを抱えていませんか。多くの方々に身体を動かす健康習慣を身に付けていただけるよう、初心者向けの簡単なメニューもご用意いたしました。表参道の近くで広々とした空間を整え、一人ひとりの目的や実力、健康状態などに配慮しながらパーソナルレッスンやグループレッスンなどを行ってまいります。
基本的なことから丁寧に扱うレッスン
姿勢と呼吸を意識しながらインナーマッスルを中心に鍛えられるマシンピラティスで、健康的な身体づくりをサポートしております。表参道に程近い一角に、初心者の方にもご利用いただきやすい機械を揃え、体幹トレーニングや柔軟性の向上など、目的に合わせたエクササイズをお楽しみいただける環境を整えております。身体の柔軟性を高めると共にバランスの良い筋肉を鍛えることで、適切な姿勢を維持しやすくなり、腰痛や肩こりなどが生じにくい身体に導きます。また、基礎代謝量も向上するため、ダイエットにもお役立ていただけます。
正しいやり方を学べる充実した時間
インストラクターがピラティスの正しい方法を指導しながらトレーニングを見守っており、「初心者できちんとできるか不安」「身体を動かすのが苦手」といった場合にも、マシンの使い方等の基本的な事柄から学んでいただけます。インストラクター自身が知識や技術の習得に努め、お客様により良いサービスをご提供することを目指しております。表参道からほど近い都会のただ中に開放感と高級感の漂う広々としたスタジオを備えており、健康や美容の様々なお悩みをケアしていただけるようにトータルサポートしてまいります。
初心者の方が集中しやすい環境づくり
初めてピラティスのレッスンを受ける方に向け、ストレッチやエクササイズを取り入れたプログラムをご用意してまいります。広々としたスタジオでご自身の健康状態や目的などに合わせ、筋力や体力、柔軟性などの向上につながるマシンピラティスをお試しいただけます。表参道近くで、ご友人と始められるグループレッスンや集中しやすいパーソナルレッスンなど、様々な方法を通し、初心者の方に寄り添いながら運動不足やダイエットなどのお悩みに対応していただけるようお手伝いしております。
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