こんにちは。CentrealPilatesのHONOKAです。身体のゆがみが引き起こす症状についてご紹介します。以下のような症状に心当たりはありませんか？・むくみが気になる・冷え性・肩こり、頭痛に悩んでいる・お…
こんにちは！CentrealPilatesのAYUNAです。３大エクササイズについて紹介したいと思います。(^^)●ピラティス●ヨガ●筋トレになります！海外では日常の中にこの3つ全てを取り入れている人が多いみたいです…
こんちわ！CentrealPilatesのAYUNAです！日中は半袖一枚で過ごせる季節になりましたね♪桜の季節も終わり、夏はすぐそこです..! 夏が始まる前に！ピラティスでインナーマッスルのトレーニングを始めましょ…
こんばんわ。CentrealPilatesYOSHIEです。今回は意外と意識が抜けやすい目線をテーマにブログを書いていきたいと思います。近年スマホ首やストレートネックという言葉を目にする機会も増え、目線と首（頸…
皆さんこんにちは! インストラクターのRINAです♪ 昨日から急激に気温が上昇し、一気に春を感じる暖かさになりましたね！ 来週以降からは初夏の暑さになるとのことなので、 熱中症対策のためにも日ごろか…
連日たくさんのご来店ありがとうございます！サイト上だけでは当店の魅力がまだまだお伝えしきれない！！そう思いましてInstagramを開設しております！スタジオの様子やレッスンの流れなどなど…これから…
こんにちは♪ CentrealPilatesのJUNAです 雨の日が多いですが、少しずつ暖かくなってきましたね！ ピラティスをする上で呼吸はとても大切な要素のひてつです 人間は1日に約2万～2万5,000回呼吸してい…
こんにちは！セントリアルピラティスのAyunaです(^^ピラティス＝女性の印象が強く『男性でもできますか？効果はありますか？』というお声を多数いただいております！回答として『勿論、できます！効果も…
皆さんこんにちは♪初めましてインストラクターのJURINAです今日は皆様にお得なキャンペーンをご紹介いたします！現在、openキャンペーンといたしまして、【先着100名様限定！！グループレッスン無料体験…
こんにちは！CentrealPilatesJapanのMOEです！気になる体験時のお持物についてご案内いたします♪・動きやすい服装・タオル・お飲み物の3点です1動きやすいお洋服理想はお体のフォームがわかりやすいよう…