株式会社芋國屋

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ピラティスは、普段意識しにくい体の歪みや姿勢の崩れを整え、姿勢を自然に保つ筋力を育てるメソッドとして注目されています。以下のポイントをもとに、姿勢改善のメカニズムを詳しくご紹介します。1.体…

こんにちは。 CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYOSHIEです。 今回はバレルのマシンのご紹介をさせていただきます! バレルは樽という意味です。 この丸い形状の部分に背骨…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのMOEです!寒い季節が近づき、外出が億劫になったり、クリスマス、忘年会など、美味しいものを食べる機会も多くなりますよね。ついつい食べ過ぎてしまうこ…

こんにちは、インストラクターのMAIです!今日は、初めての体験レッスンにご持参いただくものについてご案内いたしますね♪必要なもの:動きやすい服装タオル持ち物の詳細:①動きやすい服装お身体のフォー…

腰痛は日常生活の多くの人が抱える悩みで、寒さや長時間の座り仕事、運動不足がその症状を悪化させる要因となり得ます。ピラティスは、腰痛の緩和に効果があるとされていますが、その理由は「インナーマ…

こんにちは! CentrealPilatesインストラクターのAYUNAです(^^)現在、プライベート入会特典として「グリップソックス」をプレゼント中!また、当日入会でさらに「入会金が無料」となるお得なキャンペーン…

こんにちは♪ CentrealPilatesインストラクターのJUNAです!二の腕のたるみやぷにぷに感が気になる方、多いですよね。二の腕の悩みの原因と、ピラティスでの改善方法について詳しくお話ししていきますね!…

こんにちは♪ CentrealPilatesインストラクターのJUNAです。 食欲の秋ですね! 美味しい物をたくさん食べるとお腹が気になってくる季節ではないかと思います ピラティスでスッキリくびれた腹筋をGETし…

こんばんは♪ CentrealPilatesインストラクターのMOEです。当スタジオのグループレッスンは、最大5名の少人数制で提供しています!少人数制の良さは、インストラクターが一人ひとりのフォームをしっかりと…

こんにちは♪インストラクターのMAIです。今日はピラティスの効果についてお話しします!ピラティスでは呼吸が非常に重要な役割を果たします。深い呼吸はリラックス効果があり、心拍数を安定させ、血圧を…

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