株式会社芋國屋

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こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのYOSHIEです。今回はピラティスの「チェア」というマシンをご紹介します!チェアは木製の椅子にハンドルが付いた形が特徴で、立位姿勢のエクササイズや足首…

こんにちは♪インストラクターのMAIです!今日は「ピラティスをどれくらいの頻度で行えば効果が出るのか」という疑問について、詳しくご説明しますね。〇ピラティスの効果と頻度の目安ピラティスの創始者…

ピラティスは、普段意識しにくい体の歪みや姿勢の崩れを整え、姿勢を自然に保つ筋力を育てるメソッドとして注目されています。以下のポイントをもとに、姿勢改善のメカニズムを詳しくご紹介します。1.体…

こんにちは。 CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYOSHIEです。 今回はバレルのマシンのご紹介をさせていただきます! バレルは樽という意味です。 この丸い形状の部分に背骨…

こんにちは、インストラクターのMAIです!今日は、初めての体験レッスンにご持参いただくものについてご案内いたしますね♪必要なもの:動きやすい服装タオル持ち物の詳細:①動きやすい服装お身体のフォー…

腰痛は日常生活の多くの人が抱える悩みで、寒さや長時間の座り仕事、運動不足がその症状を悪化させる要因となり得ます。ピラティスは、腰痛の緩和に効果があるとされていますが、その理由は「インナーマ…

こんにちは! CentrealPilatesインストラクターのAYUNAです(^^)現在、プライベート入会特典として「グリップソックス」をプレゼント中!また、当日入会でさらに「入会金が無料」となるお得なキャンペーン…

こんにちは♪ CentrealPilatesインストラクターのJUNAです。 食欲の秋ですね! 美味しい物をたくさん食べるとお腹が気になってくる季節ではないかと思います ピラティスでスッキリくびれた腹筋をGETし…

こんばんは♪ CentrealPilatesインストラクターのMOEです。当スタジオのグループレッスンは、最大5名の少人数制で提供しています!少人数制の良さは、インストラクターが一人ひとりのフォームをしっかりと…

こんにちは!CentrealPilatesのインストラクターMAIです。今日は「ピラティスに通う頻度」について、さらに詳しくお話ししますね!〇初心者の方にはまず週1~2回の頻度がおすすめです。初めはピラティス…

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