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ピラティスは東京都、表参道のCentreal | ブログ

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当スタジオのインストラクターが随時更新しています!

サービス、メニュー、スタジオのオトクな情報から健康・美容・トレーニング方法など、様々な情報を更新しています。

こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。本日は睡眠の重要性についてお話します! 睡眠は、私たちの身体と心の健康を保つために不可欠です。主な効果として以下…

こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのKURUMIです。今回は、私たちの身体の軸骨格となる脊椎(背骨)が変形すると、どのような影響が起きるかお話しします。まず、外見…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです!O脚・X脚・OX脚の違い足のゆがみにはO脚、X脚、OX脚と呼ばれるものがあります。これらの脚の形や症状にはそれぞれ違…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです!ダイエットにピラティスだけで痩せるのは難しい... 皆様はダイエットをしたことがありますか?私は年に一回、ボディビ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです^^先日、スタッフ3人でグリークヨーグルトを楽しんできました♪原宿・明治神宮前・表参道の駅からアクセスの良い線とリ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです!最近は天気が悪い日が続いていますね(;∀;) 本日は呼吸についてお話していこうと思います。 呼吸は常にずっとし続けなく…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタッフWです。CentrealPilates(セントリアルピラティス)では男性も気軽にマシンピラティスのプライベートレッスンを体験できます◎ 今回はピラテ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターERIです。梅雨に入り、じめじめした気候が続いていますね。この時期は、むくみや体の重さ、頭の重さ、食欲不振、関節のこわばり…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです。今回は、健康的な生活を目指す「腸活」についてご紹介します。【腸活とは?】腸活とは、生活習慣や食習慣を見直し、…

こんにちは!CENTREALPILATES(セントリアルピラティス)インストラクターのYUNAです。夏本番が近づき、冷房が効いた室内で過ごす時間が増えると、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。今回は…

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