株式会社芋國屋

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皆さんこんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNA・RINAです♪今日は股関節の歪みについてお話しします。股関節の歪みの原因は主に3つあります! 1.日常生活の癖・座る…

こんにちは!セントリアルピラティスのERIです!(^^)! 先日お店の隣にハラカドがオープンし連日にぎわっております! 本日は「いい姿勢」についてお話していきます! こちらの画像を見ると、青い丸い点…

こんにちは! セントリアルピラティスのERIです!夏が近づいてきましたね、皆様いかがお過ごしでしょうか?暑さも本格化し、薄着になり、露出が増えてくる季節ですね。夏が近づくと、ボディメイクを始め…

こんにちは!CentrealPilatesのAYUNAです。3大エクササイズについて紹介したいと思います。(^^)●ピラティス●ヨガ●筋トレになります!海外では日常の中にこの3つ全てを取り入れている人が多いみたいです…

こんちわ!CentrealPilatesのAYUNAです!日中は半袖一枚で過ごせる季節になりましたね♪桜の季節も終わり、夏はすぐそこです..! 夏が始まる前に!ピラティスでインナーマッスルのトレーニングを始めましょ…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターMOEです。月に何回通えば効果が出るのかな…?月に2回しか行けないけど効果はちゃんとあるのかな…?皆さん気になる部分ではないでしょうか。一概にどのペー…

こんにちは!インストラクターのMOEです!皆さんはピラティスを受ける際に呼吸をどの程度意識しますか???なんとピラティスの動きの中で呼吸は全体の5割を占めるくらい効果にかかわってくる部分なんで…

こんにちは!セントリアルピラティスジャパンのERIです!(^^)! 皆様いかがお過ごしでしょうか?町では桜が綺麗に咲いてますね! 今日はピラティスに向いている方はどんな人?について話していきます。 …

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