株式会社芋國屋

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こんにちは!CentrealPilatesのMayuです♪みなさんは、『GI値』という言葉を、聞いたことがありますか?GI値(グリセミック・インデックス)は、食後の血糖値の上昇度を測定する指標で、食品に含まれる糖…

こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMAIです。ピラティスは、体幹を中心に全身の筋肉をバランス良く鍛えることを目的とするエクササイズです。胸式呼吸を取り入れ…

こんにちは。韓国アイドルがピラティスを取り入れる理由についてお話します!アイドルがピラティスを選ぶのは、美しい外見の維持だけでなく、怪我の予防や姿勢改善など多くのメリットがあるためです。理…

こんにちは!インストラクターのMAIです♪今日はプライベートレッスンのついてお話します。ピラティスマシンは計5台あります。リフォーマー、タワーリフォーマー、キャデラック、バレル、チェアです。プ…

おはようございます♪ セントリアルピラティスです!今日は、ピラティスを行う際にオススメの時間帯についてお話しします。ピラティスは、交感神経を優位にして体を覚醒させる効果があるため、朝の時間帯…

こんにちは♪ CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです。今日は当店の公式LINEについてご紹介します。公式LINEでは、お得なキャンペーン情報や当日の予約空き状況など、ピラ…

こんにちは!インストラクターのRINAです♪今回は、ピラティス体験時に必要な持ち物についてご案内いたします。持ち物リスト1.動きやすい服装 理想は体のフォームが分かりやすいレギンスやフィットした服…

こんばんは!インストラクターのMAIです♪今日はピラティスの基本姿勢についてお話します!ピラティスには、ニュートラルポジションとインプリントポジションという2つの基本姿勢があります。〇ニュートラ…

こんばんは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです!今日は、ピラティスを始める方が気になるウェアについてお話します♪ピラティスをやってみたいけど、「何を着ればいい…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです!みなさんは、ピラティスの効果がいつ現れるのかご存じですか?ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスさんは「10…

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