株式会社芋國屋

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こんにちは。韓国アイドルがピラティスを取り入れる理由についてお話します!アイドルがピラティスを選ぶのは、美しい外見の維持だけでなく、怪我の予防や姿勢改善など多くのメリットがあるためです。理…

こんにちは!インストラクターのERIです♪「スマホ首」は、スマートフォンの長時間使用やデスクワークなどで首が正常な位置よりも前に出ることで引き起こされる状態です。現代人の約8割が発症しているとさ…

こんにちは!インストラクターのMAIです♪今日はプライベートレッスンのついてお話します。ピラティスマシンは計5台あります。リフォーマー、タワーリフォーマー、キャデラック、バレル、チェアです。プ…

こんにちは。CentrealpilatesのMAYUです!反り腰は、骨盤が前に傾いて腰が過度に反っている状態を指します。これにより腰や背中に負担がかかり、腰痛や姿勢の悪化を引き起こすことがあります。原因として…

おはようございます♪ セントリアルピラティスです!今日は、ピラティスを行う際にオススメの時間帯についてお話しします。ピラティスは、交感神経を優位にして体を覚醒させる効果があるため、朝の時間帯…

おはようございます!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のAYUNAです(^^)皆さん、お家でストレッチをしていますか?寝る前のストレッチは、心身の緊張をほぐし、寝つきを良くする効果があります(…

こんにちは♪ CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです。今日は当店の公式LINEについてご紹介します。公式LINEでは、お得なキャンペーン情報や当日の予約空き状況など、ピラ…

こんにちは!セントリアルピラティスインストラクターのERIです。今日は「胸椎」についてお話しします。胸椎は脊椎の一部で、首と腰の間に位置しています。普段あまり意識しませんが、胸椎がうまく動かな…

こんにちは!インストラクターのRINAです!今日は、妊娠中の方でも安心して取り組めるマシンピラティスと、その効果についてお話します。マシンピラティスでは、様々な姿勢でエクササイズが可能で、お体…

こんにちは♪インストラクターのRINAです!今日はピラティスの基本姿勢についてご紹介します。ピラティスには、ニュートラルポジションとインプリントポジションという2つの姿勢があります。★ニュートラル…

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