こんにちは！CentrealPilatesJapan（セントリアルピラティスジャパン）のERIです!皆様いかがお過ごしでしょうか？今日は『ピラティスに向いている方』についてお話ししたいと思います。ピラティスは、以…
こんにちは！インストラクターのRINAです！今日は、妊娠中の方でも安心して取り組めるマシンピラティスと、その効果についてお話します。マシンピラティスでは、様々な姿勢でエクササイズが可能で、お体…
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こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです。夏の暑さが落ち着き、朝晩は涼しい風が感じられるようになってきましたね。しかし、まだまだ冷房が効いた室内で過…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです。日本でも徐々に浸透してきているピラティスですが、韓国ではもっと前から、多くの方が運動の一つとして取り入れてい…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです。「ピラティスに興味はあるけど、一人じゃ不安…」「いきなりパーソナルレッスンはドキドキするな…」と思っている方に…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです。8月10日（土）から、グループレッスンがリニューアルされました！これまでリフォーマーのみで構成されていたグループ…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪今日は、体験レッスン時のお持ち物についてご案内いたします！必要なのは、以下の2点です！１．動きやすい服装理想は…
皆さんこんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪9月が始まりましたね♪ 少しずつ日中の気温が下がってきたように感じますが、まだまだ油断せず、こまめに水分補…