株式会社芋國屋

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こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYOSHIEです!今日は、ピラティスの特徴と効果についてご紹介します。ピラティスは、ドイツの理学療法士ジョセフ・ピラティス氏…

みなさん たんぱく質は適量摂取出来ていますか? 一般的な社会人の方は『たんぱく質1g×体重Kg』と言われています(^^)/ 体重が50Kgの方なら、50g摂る必要があります! 例えば、完全たんぱく質と言われて…

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