株式会社芋國屋

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こんにちは!CentrealPilatesです。今回は運動が苦手な人にもピラティスがおすすめな理由をお伝えします。ピラティスは他の運動と異なり、ゆっくりとした動きと呼吸を重視したエクササイズで、初心者や運…

こんにちは! CentrealPilatesのインストラクターJUNAです。当店では、他ではなかなか体験できないペアレッスンをご提供しています!ペアレッスンとは?ペアレッスンは、2人の参加者がそれぞれ専属のイン…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのMOEです! 男性のみなさま、ピラティスは「女性向けの運動」と思っていませんか?実は、男性にも非常に効果的なエクササイズです!具体的にどんな効果が期…

こんにちは! CentrealPilatesのインストラクターJUNAです。 ピラティスで柔軟性がUPする理由とは? 1,ピラティスは全身の筋肉を均等に使うエクササイズです。 日常生活で使われにくい筋肉も意識的に…

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こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのMOEです。今日は「ピラティスで姿勢改善ができるメカニズム」についてお話しします!ピラティスで引き締める「インナーマッスル」は、骨に近い深層部にあ…

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