株式会社芋國屋

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こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。本日は睡眠の重要性についてお話します! 睡眠は、私たちの身体と心の健康を保つために不可欠です。主な効果として以下…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです!ダイエットにピラティスだけで痩せるのは難しい... 皆様はダイエットをしたことがありますか?私は年に一回、ボディビ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです!最近は天気が悪い日が続いていますね(;∀;) 本日は呼吸についてお話していこうと思います。 呼吸は常にずっとし続けなく…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターERIです。梅雨に入り、じめじめした気候が続いていますね。この時期は、むくみや体の重さ、頭の重さ、食欲不振、関節のこわばり…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです。今回は、健康的な生活を目指す「腸活」についてご紹介します。【腸活とは?】腸活とは、生活習慣や食習慣を見直し、…

こんにちは!CENTREALPILATES(セントリアルピラティス)インストラクターのYUNAです。夏本番が近づき、冷房が効いた室内で過ごす時間が増えると、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。今回は…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪今日は皆様にお知らせです!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタジオには、ウォーターサーバーが設置してあ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです!腰痛に悩む方は多いですが、その原因は様々です。・筋力不足背面の筋肉が衰えると、背骨を真っ直ぐに支える力が低下…

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