ゆがみの原因と影響について

こんにちは。Centreal PilatesのHONOKAです。

身体のゆがみが引き起こす症状についてご紹介します。以下のような症状に心当たりはありませんか？

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• ・むくみが気になる
• ・冷え性
• ・肩こり、頭痛に悩んでいる
• ・お通じが良くない
• ・自律神経の乱れやホルモンバランスの乱れを感じたことがある

【これらの症状に思い当たる方、必見です！】

・・・身体にゆがみが生じると？

「血流やリンパの流れが悪くなる」

身体がゆがむと筋肉バランスが崩れ、血液やリンパの流れが悪くなります。これにより筋肉は緊張しやすくなり、肩こりや頭痛、腰痛、むくみ、冷え、倦怠感などの症状が現れます。

「消化器官の不調」
ゆがみによって背骨や骨盤の位置がずれると、内臓が圧迫されてしまいます。

これにより内臓機能が低下し、消化不良などの消化器官の不調が起こります。

「自律神経の乱れ」

身体のゆがみはホルモンバランスや自律神経の乱れを引き起こすことがあります。

ホルモンバランスが崩れると婦人科系のトラブルを招き、自律神経の乱れはイライラや不安症状、抑うつなど精神的な不調を引き起こすことがあります。

背骨と骨盤は、僧帽筋、腹横筋、大殿筋などの筋肉に支えられています。

動作によってこれらの筋肉を緩めたり縮めたりすることで、骨を正常な位置に戻し、体のバランスを保っています。しかし、筋肉への過剰な負担や筋力の低下、硬直が起こると、背骨や骨盤が傾き、体がゆがんだ状態になります。

「ゆがみの原因」

1. ・悪い姿勢：姿勢が悪いと体のバランスが崩れ、ゆがみが生じます。
2. ・長時間の同じ姿勢：デスクワークや車の運転など。
3. ・一部の筋肉を酷使する動作：バッグを片方の肩にかけ続けるなどの日常動作の癖。
4. ・運動不足：筋力が低下し、体がゆがみやすくなります。
5. ・冷え：血管が収縮して血液循環が悪化し、筋肉が硬くなります。
6. ・ストレス：自律神経のバランスが崩れて血液循環が悪化し、筋肉が硬くなります。

快適な日常を送るために

みなさんの日常がより快適になるよう、ぜひ体と向き合う時間を作ってみてください。Centreal Pilatesのマシンピラティスのプライベートレッスンでは、それぞれのお体の姿勢チェックが可能です。

体験も受け付けておりますので、気になる方はご予約お待ちしております。

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