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こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです。今日明日にかけて、大きな台風が関東に接近しています。皆さん、どうぞ気を付けてお過ごしください。天候と体調の…
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こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）のJUNAです。本日から、グループレッスンの内容が変わりました！これまでリフォーマーのグループレッスンと、チェア＆バレルのグループレッスンに…
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こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のHONOKAです！今日は、目的に合った運動を取り入れるために、【有酸素運動と無酸素運動の違い】についてお話しします。運動には無酸素運動と有酸…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです！ピラティスを経験したことがある方は、インストラクターから「骨盤をニュートラルに」と指示されたことがあるかも…