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腰痛は日常生活の多くの人が抱える悩みで、寒さや長時間の座り仕事、運動不足がその症状を悪化させる要因となり得ます。ピラティスは、腰痛の緩和に効果があるとされていますが、その理由は「インナーマ…
こんにちは！ CentrealPilatesインストラクターのAYUNAです(^^)現在、プライベート入会特典として「グリップソックス」をプレゼント中！また、当日入会でさらに「入会金が無料」となるお得なキャンペーン…
こんにちは♪ CentrealPilatesインストラクターのJUNAです！二の腕のたるみやぷにぷに感が気になる方、多いですよね。二の腕の悩みの原因と、ピラティスでの改善方法について詳しくお話ししていきますね！…
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