ピラティスを続けるモチベーション

こんばんわ。

Centreal Pilates YOSHIEです。

 

新年度、そろそろ暖かくなってきたし、心機一転何か新しいことを始めたい！という気持ちの方もきっと多いはず。

 

せっかく始めたことは継続して続けたいというのは皆さん思われることだと思います。

私自身もそうなのですが、何事もモチベーションが保てないと続けられないものです。

 

ピラティスを続けていくうえでも、具体的な目標を設定し、進捗確認をすることがモチベーションの維持に繋がります。

 

短期的・長期的（ダイエットしたい、姿勢改善したい）などの目標をたて、定期的にご自身で評価することで、達成感を感じやすくなります。

あとは動きにバリエーションを加えたり、苦手な動きに挑戦をするなどすることも、ピラティスを楽しむ上で重要です。

綺麗に動けた時、達成感も感じられますよ。

 

他にはピラティスを日常生活に取り入れてみるなどしてもよいかもしれませんね。

例えば、日々の習慣で簡単なストレッチを行う、仕事の休憩時間に行う数分間の呼吸練習をするなど、日常の中でもピラティスを取り入れることができます。

ピラティスをご自身のライフスタイルとして、身体の意識を高めることで、より次のレッスンが楽しみになるはずです。

 

体験レッスンも毎日受け付けていますのでお気軽にいらしてくださいね。