株式会社芋國屋

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運動不足は体重の増加だけでなく、筋肉量を減らし、関節の可動域も狭くなってしまうため、体力や持久力の低下を引き起こし、生活の質にも影響を及ぼします。運動不足を解消するだけではなく、心のリフレッシュにもつながるレッスンを表参道で実施し、しなやかで健やかな身体づくりをサポートしております。

こんにちは!CentrealPilatesです。今回は運動が苦手な人にもピラティスがおすすめな理由をお伝えします。ピラティスは他の運動と異なり、ゆっくりとした動きと呼吸を重視したエクササイズで、初心者や運…

こんにちは!セントリアルピラティスのERIです!(^^)! 先日お店の隣にハラカドがオープンし連日にぎわっております! 本日は「いい姿勢」についてお話していきます! こちらの画像を見ると、青い丸い点…

こんにちは! セントリアルピラティスのERIです!夏が近づいてきましたね、皆様いかがお過ごしでしょうか?暑さも本格化し、薄着になり、露出が増えてくる季節ですね。夏が近づくと、ボディメイクを始め…

こんにちは!CentrealPilatesのAYUNAです。3大エクササイズについて紹介したいと思います。(^^)●ピラティス●ヨガ●筋トレになります!海外では日常の中にこの3つ全てを取り入れている人が多いみたいです…

こんちわ!CentrealPilatesのAYUNAです!日中は半袖一枚で過ごせる季節になりましたね♪桜の季節も終わり、夏はすぐそこです..! 夏が始まる前に!ピラティスでインナーマッスルのトレーニングを始めましょ…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターMOEです。月に何回通えば効果が出るのかな…?月に2回しか行けないけど効果はちゃんとあるのかな…?皆さん気になる部分ではないでしょうか。一概にどのペー…

こんにちは!インストラクターのMOEです!皆さんはピラティスを受ける際に呼吸をどの程度意識しますか???なんとピラティスの動きの中で呼吸は全体の5割を占めるくらい効果にかかわってくる部分なんで…

こんにちは。 CentrealPilatesYOSHIEです。 ようやく暖かい日も増えて過ごしやすい季節になってきましたね。 さて今日はピラティスマシンのスプリングに関してお話します。 レッスン中にインストラクタ…

こんにちは!CentrealPilatesJapanのMOEです!皆さんはレッスンを受講中にどんなことを考えていますか??「キツイな~」「これ終わったらコーヒー飲みたいな」など考えていたり…もしくは思考停止してい…

こんにちは。 CentrealPilatesYOSHIEです。グループレッスンでメインで使い動いていただいているリフォーマー。リフォーマーってどんなマシンで、何がすごごいのかということをお伝えできればと思います…

都内でも最大級のスタジオを表参道に構え、運動不足の解消をサポートするレッスンを提供しております。マシンピラティスやプライベートレッスン、グループレッスン、VIPプライベートレッスンなどをご用意しています。

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