株式会社芋國屋

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こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです!腰痛に悩む方は多いですが、その原因は様々です。・筋力不足背面の筋肉が衰えると、背骨を真っ直ぐに支える力が低下…

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こんにちは。CentrealPilatesのAYUNAです。本日は、フォームローラーを使った【首のストレッチ】について紹介させていただきます!このストレッチは、ストレートネックや首コリの改善に役立ちます。長時…

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