株式会社芋國屋

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こんにちは♪CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪今日は当スタジオの3階で行っているプライベートレッスンについてお話します。ピラティスマシンの紹介セントリアルの…

こんにちは!インストラクターのRINAです。 今日から8月が始まりましたね。 2024年度の上半期はあと1ヶ月で終わってしまいます。 本当に1年たつのが早いなと実感している今日この頃です、、、 …

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。今日は【胸椎(きょうつい)】についてお話します。胸椎は脊椎の一部で、首と腰の間にあります。胸椎自体は可動性の…

こんにちは♪CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです。今日は、先日のお休みに作ったヘルシーパンケーキのレシピをご紹介します♪米粉を使ったものなのでヘルシーで、ダイエ…

こんにちは!Centrealpilates(セントリアルピラティス)のMAYUです^^皆さんご存じの方も多いと思いますが、Pilatesでは、身体の内側にある筋肉【インナーマッスル】を鍛えていきます!特に重要なのが、お…

こんにちは♪CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのJUNAです!暑い日が続いて、何だかやる気が出ない…そんな時ありませんか?今日は、そんな時にオススメのツボをご紹介します^^【…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMaiです!「年齢は背骨の柔軟性で決まる」byジョセフ・ピラティスジョセフ・ピラティス(JosephPilates)は、ピラティスという…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMaiです!とても暑い日が続いていますね。。。つい先日までずっと夏バテしていましたが、ようやくこの気候にも慣れて、食欲も…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターMOEです♪今日は、私の普段のリフレッシュ方法をご紹介させていただきます!自然の中でリフレッシュ最近は、海などの自然を感じら…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタッフです。 ピラティスは、全身の筋肉をバランスよく使い、体の中心であるコアを強化するエクササイズとして知られています。しかし、すべて…

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