皆様こんにちは！！CentrealPilatesJapan（セントリアルピラティスジャパン）インストラクターのKURUMIです。本日は、ピラティスレッスン時の服装についてご紹介します。ピラティスに適した服装 ピラティ…
こんにちは、CentrealPIlates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。 最近、ピラティスのレッスンを受けていて、気付いたことがあります！！！ 「初心者こそ、ピラティスのレッスンを受けるときはピ…
こんにちは！CentrealPilatesJapan（セントリアルピラティス）のインストラクターRINAです♪ 今日はおススメのピラティスウェアをご紹介いたします。私のおすすめは「andar(アンダール)」です♪ andarは豊…
こんにちは！CentrealPilatesのAYUNAです^^今日は、フォームローラーを使用して自宅でできる【腸腰筋(ちょうようきん)のストレッチ】をご紹介します。腸腰筋とは？腸腰筋は、腰椎から仙骨にかけて広がる…
こんにちは！ セントリアルピラティスのERIです！ ピラティスの動きやトレーニングで体重の減少、ダイエット効果は見込めるのか？気になる方は多いと思います。結論から言いますと体重減少は可能です！ …
こんにちは！CentrealPilatesのAYUNAです。３大エクササイズについて紹介したいと思います。(^^)●ピラティス●ヨガ●筋トレになります！海外では日常の中にこの3つ全てを取り入れている人が多いみたいです…
みなさんこんにちは。 CentrealPilatesのHonokaです。 本日は朝の運動についてご紹介です♪ 朝に運動をすると交感神経が活発になり、血流が良くなります。その結果、エネルギーを消費する基礎代謝が高…
皆さんこんにちは! インストラクターのRINAです♪ 昨日から急激に気温が上昇し、一気に春を感じる暖かさになりましたね！ 来週以降からは初夏の暑さになるとのことなので、 熱中症対策のためにも日ごろか…
連日たくさんのご来店ありがとうございます！サイト上だけでは当店の魅力がまだまだお伝えしきれない！！そう思いましてInstagramを開設しております！スタジオの様子やレッスンの流れなどなど…これから…
みなさんこんにちはMAYUですグランドオープンから1週間経った今日は、とってもお天気がいいですねみなさん、こういう日はどんな風にお過ごしですか？？私は、instructorのYUUNAと一緒に屋上で日向ぼっこ…