こんにちは！CentrealPilatesインストラクターMOEです。月に何回通えば効果が出るのかな…？月に２回しか行けないけど効果はちゃんとあるのかな…？皆さん気になる部分ではないでしょうか。一概にどのペー…
こんにちは！インストラクターのMOEです！皆さんはピラティスを受ける際に呼吸をどの程度意識しますか？？？なんとピラティスの動きの中で呼吸は全体の５割を占めるくらい効果にかかわってくる部分なんで…
こんにちは。 CentrealPilatesYOSHIEです。 ようやく暖かい日も増えて過ごしやすい季節になってきましたね。 さて今日はピラティスマシンのスプリングに関してお話します。 レッスン中にインストラクタ…
こんにちは！セントリアルピラティスジャパンのERIです!(^^)! 皆様いかがお過ごしでしょうか？町では桜が綺麗に咲いてますね！ 今日はピラティスに向いている方はどんな人？について話していきます。 …
こんばんわ。 CentrealPilatesYOSHIEです。新年度、そろそろ暖かくなってきたし、心機一転何か新しいことを始めたい！という気持ちの方もきっと多いはず。せっかく始めたことは継続して続けたいというの…
こんにちは！CentrealPilatesJapanのMOEです！皆さんはレッスンを受講中にどんなことを考えていますか？？「キツイな～」「これ終わったらコーヒー飲みたいな」など考えていたり…もしくは思考停止してい…
こんにちは。 CentrealPilatesYOSHIEです。グループレッスンでメインで使い動いていただいているリフォーマー。リフォーマーってどんなマシンで、何がすごごいのかということをお伝えできればと思います…
連日たくさんのご来店ありがとうございます！サイト上だけでは当店の魅力がまだまだお伝えしきれない！！そう思いましてInstagramを開設しております！スタジオの様子やレッスンの流れなどなど…これから…
こんにちは♪ CentrealPilatesのJUNAです 雨の日が多いですが、少しずつ暖かくなってきましたね！ ピラティスをする上で呼吸はとても大切な要素のひてつです 人間は1日に約2万～2万5,000回呼吸してい…
こんにちは！ CentrealPilatesのJUNAです 桜も咲いて少しずつ暖かくなってきましたね♪ 体を柔らかくしたいけど、なかなか大変… そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？ ピラティスマシン…