株式会社芋國屋

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こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMaiです。今日は反り腰についてお話しします。反り腰の特徴反り腰の方は以下のような特徴があります!・お尻が出っ張っている…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のAYUNAです!今日は、大腰筋の毒素排出についてお話しします。大腰筋と毒素の関係 大腰筋は腸壁とくっついているため、ガス(オナラ)が大腰筋に…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪皆さんはピラティスの効果をご存じでしょうか?ピラティスは、インナーマッスルを使って体全体のバランスを整える効…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪本日は、ピラティスマシンの一つであるキャデラックマシンのご紹介です。キャデラックは、ピラティスの創始者ジョセ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです!皆さん、ダイエットをしたことがありますか?私は年に一回、ボディービルの大会に向けて身体を絞る期間を設けていま…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のAYUNAです!暑い日が続いていますが、皆さんお身体は大丈夫ですか?暑い日の飲み物の選び方 暑い日には、利尿作用があるカフェインを含む飲み物…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです! 気になる体験時のお持物についてご案内いたします♪ ・動きやすい服装 ・タオル の2点です! 1動きやすいお洋服 …

こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。ピラティスのエクササイズを行う上で大切にしたいものの一つが呼吸法です。今日はその理由についてお話しします(^…

こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪もう気がつけば8月も半ばですね。体調を崩さないように気をつけてくださいね。今日は、私たちが一日二万回以上行うと…

こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪今日はお得な夏のキャンペーンについてお知らせいたします! 8月中にプライベートレッスンチケットをご購入いただい…

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