こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪皆さんはピラティスの効果をご存じでしょうか？ピラティスは、インナーマッスルを使って体全体のバランスを整える効…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪本日は、ピラティスマシンの一つであるキャデラックマシンのご紹介です。キャデラックは、ピラティスの創始者ジョセ…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのERIです！皆さん、ダイエットをしたことがありますか？私は年に一回、ボディービルの大会に向けて身体を絞る期間を設けていま…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）のAYUNAです！暑い日が続いていますが、皆さんお身体は大丈夫ですか？暑い日の飲み物の選び方 暑い日には、利尿作用があるカフェインを含む飲み物…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです！ 気になる体験時のお持物についてご案内いたします♪ ・動きやすい服装 ・タオル の２点です！ 1動きやすいお洋服 …
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのHONOKAです。ピラティスのエクササイズを行う上で大切にしたいものの一つが呼吸法です。今日はその理由についてお話しします(^…
こんにちは、CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪もう気がつけば8月も半ばですね。体調を崩さないように気をつけてくださいね。今日は、私たちが一日二万回以上行うと…
こんにちは、CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪今日はお得な夏のキャンペーンについてお知らせいたします！ 8月中にプライベートレッスンチケットをご購入いただい…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです。「体験レッスンを受けたいけど、何が必要なの？」という疑問をお持ちの方にお答えします！ ズバリ、以下の2点だけでO…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターHONOKAです。今日は、ピラティスをする際にオススメのソックスについてお話しします。ピラティスソックスとは？ 皆さんは「ピ…