こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYOSHIEです。女性なら誰もが一度は、「お尻を上げてキュッとヒップアップしたい！」と思ったことがあるでしょう。今日は、ヒップ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪今日は皆様にお知らせです！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタジオには、ウォーターサーバーが設置してあ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです！腰痛に悩む方は多いですが、その原因は様々です。・筋力不足背面の筋肉が衰えると、背骨を真っ直ぐに支える力が低下…
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