株式会社芋國屋

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こんにちは、CentrealPilatesのインストラクターYOSHIEです。 寒さが増す11月、背骨の動きに注目してみませんか?背骨を動かすことで得られるメリット代謝アップ 背中の動きで「褐色脂肪細胞」が活性化し…

こんにちは! CentrealPilatesのインストラクターJUNAです。当店では、他ではなかなか体験できないペアレッスンをご提供しています!ペアレッスンとは?ペアレッスンは、2人の参加者がそれぞれ専属のイン…

こんにちは! CentrealPilatesのインストラクターJUNAです。 ピラティスで柔軟性がUPする理由とは? 1,ピラティスは全身の筋肉を均等に使うエクササイズです。 日常生活で使われにくい筋肉も意識的に…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのAYUNAです♪今日は「マットピラティスとマシンピラティスの違い」についてさらに詳しくお伝えします。〇マットピラティスとマシンピラティスの違い・マシン…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのMOEです。ピラティスのレッスンにご参加いただく際、最適なウェアについて詳しくご案内いたします!〇ピラティスでの動きとおすすめの服装ピラティスでは…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのYOSHIEです。今回はピラティスの「チェア」というマシンをご紹介します!チェアは木製の椅子にハンドルが付いた形が特徴で、立位姿勢のエクササイズや足首…

こんにちは♪インストラクターのMAIです!今日は「ピラティスをどれくらいの頻度で行えば効果が出るのか」という疑問について、詳しくご説明しますね。〇ピラティスの効果と頻度の目安ピラティスの創始者…

ピラティスは、普段意識しにくい体の歪みや姿勢の崩れを整え、姿勢を自然に保つ筋力を育てるメソッドとして注目されています。以下のポイントをもとに、姿勢改善のメカニズムを詳しくご紹介します。1.体…

こんにちは。 CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYOSHIEです。 今回はバレルのマシンのご紹介をさせていただきます! バレルは樽という意味です。 この丸い形状の部分に背骨…

こんにちは、インストラクターのMAIです!今日は、初めての体験レッスンにご持参いただくものについてご案内いたしますね♪必要なもの:動きやすい服装タオル持ち物の詳細:①動きやすい服装お身体のフォー…

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