株式会社芋國屋

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こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。ピラティスのエクササイズを行う上で大切にしたいものの一つが呼吸法です。今日はその理由についてお話しします(^…

こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪もう気がつけば8月も半ばですね。体調を崩さないように気をつけてくださいね。今日は、私たちが一日二万回以上行うと…

こんにちは!CentrealPilatesJapan(セントリアルピラティス)のインストラクターRINAです♪ 今日はおススメのピラティスウェアをご紹介いたします。私のおすすめは「andar(アンダール)」です♪ andarは豊…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです。セントリアルピラティスでは、現在、大変お得なキャンペーンで、サマーセール実施中です!マシンピラティスのレッス…

こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターYOSHIEです。今日から3連休の方も多いのではないでしょうか?しかし、あいにくの雨予報ですね…。こんな時は、室内でできるピラ…

皆さんこんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNA・RINAです♪今日は股関節の歪みについてお話しします。股関節の歪みの原因は主に3つあります! 1.日常生活の癖・座る…

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みなさんこんにちは(^-^)CentrealPilatesJapan(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。今日は1日に必要な水分量についてお話しします。どれくらいの水分が必要?代謝や運動量によって必…

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