こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJURINAです。突然ですが、ピラティスには免疫力向上の効果があるのをご存じですか？実際に「ピラティスをしてから風邪をひきに…
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こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）のJUNAです。本日から、グループレッスンの内容が変わりました！これまでリフォーマーのグループレッスンと、チェア＆バレルのグループレッスンに…
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こんにちは！インストラクターのRINAです。 今日から８月が始まりましたね。 ２０２４年度の上半期はあと１ヶ月で終わってしまいます。 本当に１年たつのが早いなと実感している今日この頃です、、、 …
こんにちは♪CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです。今日は、先日のお休みに作ったヘルシーパンケーキのレシピをご紹介します♪米粉を使ったものなのでヘルシーで、ダイエ…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです！ピラティスを経験したことがある方は、インストラクターから「骨盤をニュートラルに」と指示されたことがあるかも…