こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJURINAです。突然ですが、ピラティスには免疫力向上の効果があるのをご存じですか？実際に「ピラティスをしてから風邪をひきに…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMaiです。今日は反り腰についてお話しします。反り腰の特徴反り腰の方は以下のような特徴があります！・お尻が出っ張っている…
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こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのHONOKAです。ピラティスのエクササイズを行う上で大切にしたいものの一つが呼吸法です。今日はその理由についてお話しします(^…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）のJUNAです。本日から、グループレッスンの内容が変わりました！これまでリフォーマーのグループレッスンと、チェア＆バレルのグループレッスンに…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのAYUNAです！当店には『天国への階段』、、、クライムミルとエアロバイクがあります！プライベート会員様限定ではありますが、…
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