グループレッスンが変わります! こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のJUNAです。本日から、グループレッスンの内容が変わりました!これまでリフォーマーのグループレッスンと、チェア&バレルのグループレッスンに…
いたばし花火大会 こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです!今日は先日北区で行われた、いたばし花火大会についてのブログです。本当にきれいで大迫力でした。皆様に写真でおす…
クライムミルとエアロバイクあります!!! こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです!当店には『天国への階段』、、、クライムミルとエアロバイクがあります!プライベート会員様限定ではありますが、…
ピラティスウェア、レッスン時の服装について 皆様こんにちは!!CentrealPilatesJapan(セントリアルピラティスジャパン)インストラクターのKURUMIです。本日は、ピラティスレッスン時の服装についてご紹介します。ピラティスに適した服装 ピラティ…
プライベートレッスンの良さ こんにちは♪CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪今日は当スタジオの3階で行っているプライベートレッスンについてお話します。ピラティスマシンの紹介セントリアルの…
お客様のレッスン前後の変化 こんにちは!インストラクターのRINAです。 今日から8月が始まりましたね。 2024年度の上半期はあと1ヶ月で終わってしまいます。 本当に1年たつのが早いなと実感している今日この頃です、、、 …
胸椎(きょうつい)動かせてますか? こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。今日は【胸椎(きょうつい)】についてお話します。胸椎は脊椎の一部で、首と腰の間にあります。胸椎自体は可動性の…
ピラティスインストラクターのおうちカフェ♪ こんにちは♪CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです。今日は、先日のお休みに作ったヘルシーパンケーキのレシピをご紹介します♪米粉を使ったものなのでヘルシーで、ダイエ…
有酸素運動と無酸素運動の違い こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)のHONOKAです!今日は、目的に合った運動を取り入れるために、【有酸素運動と無酸素運動の違い】についてお話しします。運動には無酸素運動と有酸…
ピラティスの効果.。o○ こんにちは!Centrealpilates(セントリアルピラティス)のMAYUです^^皆さんご存じの方も多いと思いますが、Pilatesでは、身体の内側にある筋肉【インナーマッスル】を鍛えていきます!特に重要なのが、お…