こんにちは！セントリアルピラティスのAyunaです(^^ピラティス＝女性の印象が強く『男性でもできますか？効果はありますか？』というお声を多数いただいております！回答として『勿論、できます！効果も…
こんにちは。 セントリアルピラティスジャパンです。よく週に何回ピラティスをしたらよいのかという質問をいただくのでブログでもご紹介させていただこうと思います。個人差はあるものの、週に2～3回程度…
こんにちは！CentrealPilatesJapanのAyunaです(^^)ストレス解消や運動不足解消のために人気のピラティスとヨガですが、本日はピラティスとヨガの呼吸法の違いや効果について解説させていただきます♪↓↓～…
皆さんこんにちは♪初めましてインストラクターのJURINAです今日は皆様にお得なキャンペーンをご紹介いたします！現在、openキャンペーンといたしまして、【先着100名様限定！！グループレッスン無料体験…
こんにちは！CentrealPilatesJapanのMOEです！気になる体験時のお持物についてご案内いたします♪・動きやすい服装・タオル・お飲み物の3点です1動きやすいお洋服理想はお体のフォームがわかりやすいよう…
こんにちは。 セントリアルピラティスジャパンです。 本日はお天気が良く朝の光が入ったスタジオがとても気持ちがよかったです。さて、皆さんはレッスンを選ぶときはプライベートレッスンにするかグルー…
みなさんこんばんわCentrealPilatesJapanのMayuです本日無事に、本OPENいたしましたありがたいことに、たくさんの方々とお会いできてとても嬉しいです公式Instagramに、スペシャルな記事が載っているので…
みなさんこんにちは!!centrealpilatesのMayuですみなさん、もう体験はお越しいただけましたか？studioは3/8にopenしたばかりで、新しく綺麗なのでぜひいらしてくださいね写真は、Reformer1のstudioでKuru…
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皆様こんにちは！CentrealPilatesJapanです本日はラダーバレルのご紹介です。ラダーバレルの由来はラダー（はしご）とバレル（樽）が一体となったマシンであることから名付けられました。写真のように曲…