こんにちは！KAZANOです！ 5月のご予約枠を開放いたしました！！ 3月から新メニューとして始まった、セミパーソナルレッスンのメニューの方でも ご予約下さるお客様が増えてきました！！ 暖かくなり運…
4月の定休日のお知らせです☆ 4/4(金)、4/6(日)、4/10(木)、4/14(月)、4/18(金) 上記日程は定休日となります為、お電話、LINEでのお問い合わせが不可となっております。 予めご了承くださいませ。
ピラティスには、ダイエットや体の歪み改善などのほかに、浮腫みの解消効果もあるんです！！体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズで、浮腫みの解消が期待できます。浮腫みは体内の余分な水分や老廃…
ピラティスは、肩こりを解消するためにとても効果的なエクササイズのひとつです。 肩こりの原因には、筋肉の緊張や姿勢の悪さ、長時間のデスクワークなどが関係しています。 ピラティス専用のマシン(リフ…
ピラティスは、ダイエットや体を綺麗にすること以外に、 腰痛改善などの体の不調にも改善効果が期待できます。 特に、背骨の柔軟性や姿勢を改善し、コア(腹筋や背筋)の強化に焦点を当てることから、腰の…