こんにちは！本日はピラティスでの巻き肩改善についてお話させていただきます♪ ピラティスは、巻き肩の改善にとても効果が期待できます。 【ピラティスの巻き肩改善効果】 １、姿勢がまっすぐ整う →…
こんにちは！ 3月も終わりに入り、暖かく過ごしやすい気温になってきましたね♪ 今の時期から、夏に向けてピラティスを始めるメリットをいくつかご紹介させて頂きます☆ 1.体幹の強化 ピラティスは体幹(…
こんにちは！ 今日から3月が始まりましたね。 先日ブログやInstagramでも配信いたしましたが、 本日からセミパーソナルレッスンの新メニューが追加となりました♪ 2名のお客様に対し、1名のインストラク…
こんにちは♪明日から、新メニューのセミパーソナルレッスンのご予約が可能になります！初めてで不安がある方や、誰かと一緒に楽しくレッスンを受けたい方などにオススメのメニューです♪ご家族やご友人、…
ピラティスは、肩こりを解消するためにとても効果的なエクササイズのひとつです。 肩こりの原因には、筋肉の緊張や姿勢の悪さ、長時間のデスクワークなどが関係しています。 ピラティス専用のマシン(リフ…