こんにちは、CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのERIです!夏バテ解消には、食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です。栄養バランスの取れた食事、無理のない適度な運…
こんにちは、CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪もう気がつけば8月も半ばですね。体調を崩さないように気をつけてくださいね。今日は、私たちが一日二万回以上行うと…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです。「体験レッスンを受けたいけど、何が必要なの？」という疑問をお持ちの方にお答えします！ ズバリ、以下の2点だけでO…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです。今日明日にかけて、大きな台風が関東に接近しています。皆さん、どうぞ気を付けてお過ごしください。天候と体調の…
皆さんこんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪最近も猛暑が続いていますが、皆様ご体調はいかがでしょうか？最近、夏バテで体調を崩されるお客様が増えてい…
こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。暑い日が続き、食欲が低下したり、ついつい冷たいものばかり口にしてしまう方も多いかと思いますが、皆さんはいかが…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターMOEです！よくお客様から「運動が苦手でもピラティスはできるってネットに書いてあったけど、本当に私でも大丈夫ですか？」と…
皆さんこんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのERIです！今日は、自宅でできる背骨のストレッチ「キャットアンドカウ」をご紹介します。キャットアンドカウとは？ 「キ…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのAYUNAです！当店には『天国への階段』、、、クライムミルとエアロバイクがあります！プライベート会員様限定ではありますが、…
皆様こんにちは！！CentrealPilatesJapan（セントリアルピラティスジャパン）インストラクターのKURUMIです。本日は、ピラティスレッスン時の服装についてご紹介します。ピラティスに適した服装 ピラティ…