ピラティスの呼吸について
2024/08/18
こんにちは、Centreal Pilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪
もう気がつけば8月も半ばですね。体調を崩さないように気をつけてくださいね。
今日は、私たちが一日二万回以上行うと言われる呼吸についてお話しします。より健やかな心身のために、ぜひご覧ください。
ピラティスと呼吸の重要性
ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、著書の中で「ABOVE ALL, LEARN HOW TO BREATHE CORRECTLY」(何よりも正しく呼吸する方法を学びましょう)と述べています。
ピラティスでは、全ての動きにおいて呼吸を強く意識し、動作と結び付けて行います。日々の呼吸を通じて、呼吸のエラーパターンを修正し、身体の本来の機能を取り戻すことができます。
呼吸と美しいくびれ
ピラティスの呼吸とポーズを実施することで、肋骨周りが整い、美しいくびれを作ることにもつながります。この夏、ピラティスで体験してみませんか?
ぜひ、この機会にピラティスを体験しに来てください♪
サマーキャンペーンのご案内
現在、Centreal Pilates(セントリアルピラティス)ではサマーキャンペーンを実施中です!
プライベートレッスンが特別価格の3,300円
グループレッスンが特別価格の1,000円
で体験できます。この機会にぜひお越しください。
サマーセール詳細は【こちら】から
ご予約は【こちら】から
----------------------------------------------------------------------
Centreal Pilates Japan (セントリアルピラティスジャパン)
東京都渋谷区神宮前6丁目-32-1 2階~3階
電話番号 :
03-6803-8945
Access
▼明治神宮前駅(東京メトロ千代田線/副都心線)
7番出口から徒歩10秒
▼原宿駅(JR山手線)
表参道口(東口)から徒歩5分
▼表参道駅(東京メトロ千代田線/銀座線)
A2番出口から徒歩10分
▼公式LINE
▼ホームページ
-------------------------------------
----------------------------------------------------------------------