ピラティスの効果.。o○

こんにちは！Centreal pilates(セントリアルピラティス)のMAYUです^^

皆さんご存じの方も多いと思いますが、

Pilatesでは、身体の内側にある筋肉【インナーマッスル】を鍛えていきます！

特に重要なのが、お腹にある【コア】の部分です.。o○

【胸式呼吸】は、その【コア】を使って上半身を安定させながら呼吸をします◎

Centreal Pilates(セントリアルピラティス)では、５０分間のレッスンの為、５０分間はひたすら【コア】を意識出来ます.。o○

５０分間意識するのを週に2.3回行っていただいたり、日常生活でも意識をしていただくと

お腹の縦ラインが手に入ってきます♡

最近は暑い日が続いており、クロップド丈のお洋服を着る機会も増えているかと思います

そんな時に綺麗な縦ラインのお腹を出せたら、気分も上がりますよね？^^

普段使っているつもりでも意外と【インナーマッスル】を使えていなかったりします

ぜひPilatesに興味はあるけどいまいち体験できていないという方は特に

これらを機に体験にいらしてくださいね♡

今ならサマーキャンペーン実施中で、お得に体験できちゃいます♡

皆さんにお会いできるのを楽しみにしております♡

サマーセール詳細は【こちら】から

ご予約は【こちら】から