ピラティスは東京都、表参道のCentreal | ブログ

皆さんこんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターRINAです。今日は私が大好きなコーヒーの効果についてお話しします♪コーヒーの健康効果コーヒーは一日3杯が推奨されていま…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです。セントリアルピラティスでは、現在、大変お得なキャンペーンで、サマーセール実施中です！マシンピラティスのレッス…

こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターYOSHIEです。今日から3連休の方も多いのではないでしょうか？しかし、あいにくの雨予報ですね…。こんな時は、室内でできるピラ…

こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。ピラティスを始めたいという友人によく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」どっちがいい？と聞かれることが多いです…

皆さんこんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNA・RINAです♪今日は股関節の歪みについてお話しします。股関節の歪みの原因は主に3つあります！ 1.日常生活の癖・座る…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYUNAです。セントリアルピラティスでは今月からお得なキャンペーンを実施しています♪＜体験レッスン料金＞・プライベートレッス…

みなさんこんにちは(^-^)CentrealPilatesJapan(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。今日は1日に必要な水分量についてお話しします。どれくらいの水分が必要？代謝や運動量によって必…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです。今日は、日本人の8割がなっているのでは？と思われる「スウェイバック」についてお話しします！■スウェイバックってな…

こんにちわ。 CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターYOSHIEです。あれ？？梅雨って終わったんだっけと思うほど毎日暑い日が続いている東京・・・連日の暑さで、疲れ気味の方や、風…

こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。3月にスタジオがオープンしてから、私も定期的にマシンピラティスのトレーニングを受けるようになりました。とは言っても、間隔が…