ピラティスは東京都、表参道のCentreal | ブログ

こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のHONOKAです！今日は、目的に合った運動を取り入れるために、【有酸素運動と無酸素運動の違い】についてお話しします。運動には無酸素運動と有酸…

こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです！ピラティスを経験したことがある方は、インストラクターから「骨盤をニュートラルに」と指示されたことがあるかも…

こんにちは！Centrealpilates(セントリアルピラティス)のMAYUです^^皆さんご存じの方も多いと思いますが、Pilatesでは、身体の内側にある筋肉【インナーマッスル】を鍛えていきます！特に重要なのが、お…

こんにちは♪CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです！暑い日が続いて、何だかやる気が出ない…そんな時ありませんか？今日は、そんな時にオススメのツボをご紹介します^^【…

こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMaiです！「年齢は背骨の柔軟性で決まる」byジョセフ・ピラティスジョセフ・ピラティス（JosephPilates）は、ピラティスという…

こんにちはJURINAです♪ 今日はストレートネック（スマホ首）について少しお話していきます。 現代人の多くは日常的にスマートフォンやパソコン、タブレットを使用されていますね。 ピラティスインストラ…

こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMaiです！とても暑い日が続いていますね。。。つい先日までずっと夏バテしていましたが、ようやくこの気候にも慣れて、食欲も…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターMOEです♪今日は、私の普段のリフレッシュ方法をご紹介させていただきます！自然の中でリフレッシュ最近は、海などの自然を感じら…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタッフです。 ピラティスは、全身の筋肉をバランスよく使い、体の中心であるコアを強化するエクササイズとして知られています。しかし、すべて…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターMOE＆AYUNAです♪CentrealPilates(セントリアルピラティス)では、サマーキャンペーンを実施中です！！グループレッスンの体験がな…