こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMaiです！「年齢は背骨の柔軟性で決まる」byジョセフ・ピラティスジョセフ・ピラティス（JosephPilates）は、ピラティスという…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです！昨日、セントリアルのインストラクターのHANOKAとランチへ行ってきました(^O^)／スタジオの真横にあるカフェで、休憩…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。最近、ゲリラ豪雨や雷がすごいですね(;∀;)急な雨で濡れてしまったり、風邪をひかないように気をつけてくださいね。私事…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフです。 梅雨が明け、いよいよ夏本番がやってきますね。暑さに負けない体力づくりのために、今から始めたいのがピラティスです。ピラティス…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。今日は「反り腰」についてお話しします。反り腰とは？ 反り腰とは、その名の通り腰が反った状態を指します。皆さん…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです。セントリアルピラティスでは、現在、大変お得なキャンペーンで、サマーセール実施中です！マシンピラティスのレッス…
皆さんこんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNA・RINAです♪今日は股関節の歪みについてお話しします。股関節の歪みの原因は主に3つあります！ 1.日常生活の癖・座る…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYUNAです。セントリアルピラティスでは今月からお得なキャンペーンを実施しています♪＜体験レッスン料金＞・プライベートレッス…
みなさんこんにちは(^-^)CentrealPilatesJapan(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。今日は1日に必要な水分量についてお話しします。どれくらいの水分が必要？代謝や運動量によって必…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです。今日は、日本人の8割がなっているのでは？と思われる「スウェイバック」についてお話しします！■スウェイバックってな…