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こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです♪ここ数年サウナブームが続いていますね。皆さんはサウナに挑戦したことがありますか？私も数年前にサウナにハマってから…

こんにちは。Centrealpilates（セントリアルピラティス）のインストラクターHONOKAです。今日は体温調節についてのお話です。暑い日が続き、エアコンと外気の寒暖差が大きくなる季節ですね。体調はお変わ…