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こんにちは。CentrealpilatesのMAYUです！反り腰は、骨盤が前に傾いて腰が過度に反っている状態を指します。これにより腰や背中に負担がかかり、腰痛や姿勢の悪化を引き起こすことがあります。原因として…
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こんばんは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです！今日は、ピラティスを始める方が気になるウェアについてお話します♪ピラティスをやってみたいけど、「何を着ればいい…
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