こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターYOSHIEです。今日から3連休の方も多いのではないでしょうか？しかし、あいにくの雨予報ですね…。こんな時は、室内でできるピラ…
こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。ピラティスを始めたいという友人によく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」どっちがいい？と聞かれることが多いです…
皆さんこんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNA・RINAです♪今日は股関節の歪みについてお話しします。股関節の歪みの原因は主に3つあります！ 1.日常生活の癖・座る…