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こんにちは、インストラクターのKURUMIです！今回は、ピラティスで身体を変えるための理想の通い方についてご紹介します！ピラティスを始める際、姿勢や体の状態によって最適な頻度は異なりますが、週1回…
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皆さんこんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪9月が始まりましたね♪ 少しずつ日中の気温が下がってきたように感じますが、まだまだ油断せず、こまめに水分補…