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こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのHONOKAです。ピラティスのエクササイズを行う上で大切にしたいものの一つが呼吸法です。今日はその理由についてお話しします(^…
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こんにちは、CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのERIです!夏バテ解消には、食事・運動・睡眠のバランスを整えることが大切です。栄養バランスの取れた食事、無理のない適度な運…
こんにちは、CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪もう気がつけば8月も半ばですね。体調を崩さないように気をつけてくださいね。今日は、私たちが一日二万回以上行うと…
こんにちは、CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪今日はお得な夏のキャンペーンについてお知らせいたします！ 8月中にプライベートレッスンチケットをご購入いただい…
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こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです。今日明日にかけて、大きな台風が関東に接近しています。皆さん、どうぞ気を付けてお過ごしください。天候と体調の…
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