株式会社芋國屋

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おはようございます♪ セントリアルピラティスです!今日は、ピラティスを行う際にオススメの時間帯についてお話しします。ピラティスは、交感神経を優位にして体を覚醒させる効果があるため、朝の時間帯…

おはようございます!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のAYUNAです(^^)皆さん、お家でストレッチをしていますか?寝る前のストレッチは、心身の緊張をほぐし、寝つきを良くする効果があります(…

こんにちは♪ CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです。今日は当店の公式LINEについてご紹介します。公式LINEでは、お得なキャンペーン情報や当日の予約空き状況など、ピラ…

こんにちは!セントリアルピラティスインストラクターのERIです。今日は「胸椎」についてお話しします。胸椎は脊椎の一部で、首と腰の間に位置しています。普段あまり意識しませんが、胸椎がうまく動かな…

こんにちは!インストラクターのRINAです!今日は、妊娠中の方でも安心して取り組めるマシンピラティスと、その効果についてお話します。マシンピラティスでは、様々な姿勢でエクササイズが可能で、お体…

こんにちは♪インストラクターのRINAです!今日はピラティスの基本姿勢についてご紹介します。ピラティスには、ニュートラルポジションとインプリントポジションという2つの姿勢があります。★ニュートラル…

こんばんは!インストラクターのMAIです♪今日はピラティスの基本姿勢についてお話します!ピラティスには、ニュートラルポジションとインプリントポジションという2つの基本姿勢があります。〇ニュートラ…

こんばんは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです!今日は、ピラティスを始める方が気になるウェアについてお話します♪ピラティスをやってみたいけど、「何を着ればいい…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです!みなさんは、ピラティスの効果がいつ現れるのかご存じですか?ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスさんは「10…

こんにちは、インストラクターのKURUMIです!今回は、ピラティスで身体を変えるための理想の通い方についてご紹介します!ピラティスを始める際、姿勢や体の状態によって最適な頻度は異なりますが、週1回…

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