皆さんこんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNA・RINAです♪今日は股関節の歪みについてお話しします。股関節の歪みの原因は主に3つあります！ 1.日常生活の癖・座る…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYUNAです。セントリアルピラティスでは今月からお得なキャンペーンを実施しています♪＜体験レッスン料金＞・プライベートレッス…
みなさんこんにちは(^-^)CentrealPilatesJapan(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。今日は1日に必要な水分量についてお話しします。どれくらいの水分が必要？代謝や運動量によって必…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです。今日は、日本人の8割がなっているのでは？と思われる「スウェイバック」についてお話しします！■スウェイバックってな…
こんにちわ。 CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターYOSHIEです。あれ？？梅雨って終わったんだっけと思うほど毎日暑い日が続いている東京・・・連日の暑さで、疲れ気味の方や、風…
こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。3月にスタジオがオープンしてから、私も定期的にマシンピラティスのトレーニングを受けるようになりました。とは言っても、間隔が…
こんにちは！Centrealpilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。本日は健康について話していこうと思います。健康って何？ 「健康」ってよく聞きますが、実際に何を指しているのでしょ…
こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。本日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠は、私たちの身体と心の健康を保つために不可欠です。主な効果として以下…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです！O脚・X脚・OX脚の違い足のゆがみにはO脚、X脚、OX脚と呼ばれるものがあります。これらの脚の形や症状にはそれぞれ違…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです！最近は天気が悪い日が続いていますね(;∀;) 本日は呼吸についてお話していこうと思います。 呼吸は常にずっとし続けなく…