こんにちは！CENTREALPILATES(セントリアルピラティス)インストラクターのYUNAです。夏本番が近づき、冷房が効いた室内で過ごす時間が増えると、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。今回は…
こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYOSHIEです。女性なら誰もが一度は、「お尻を上げてキュッとヒップアップしたい！」と思ったことがあるでしょう。今日は、ヒップ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのRINAです♪今日は皆様にお知らせです！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタジオには、ウォーターサーバーが設置してあ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです！腰痛に悩む方は多いですが、その原因は様々です。・筋力不足背面の筋肉が衰えると、背骨を真っ直ぐに支える力が低下…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクター、MOEです。1階に韓国セレクトコスメショップがオープン！当スタジオが入っているビルの1階に、6月頭に韓国セレクトコスメを取り…
こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMAIです。みなさんは人体模型を見たことはありますよね。人体模型では、左右対称で美しく配列された骨格が描かれていますが、実…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです！今日は柔軟性がなぜ必要かについてお話していきます。多くのお客様から「私、身体がすごく硬いんです～」と聞くこと…
こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)のYOSHIEです。皆さん、日常生活で足で地面を踏んでいますが、左右のバランスが崩れている方が多くいらっしゃいます。靴の内側や外側がすり減ること…