こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターYOSHIEです。ピラティスのレッスンを受けたことがある方は、インストラクターから「ピラティスは胸式呼吸です。あばらにたっぷ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフです。 梅雨が明け、いよいよ夏本番がやってきますね。暑さに負けない体力づくりのために、今から始めたいのがピラティスです。ピラティス…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。 最近、連続してピラティスのレッスンを連日受けてみたところ、、、全身が筋肉痛です！！！笑 私のように、ピラティスを始めた…
こんにちは、CentrealPIlates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。 最近、ピラティスのレッスンを受けていて、気付いたことがあります！！！ 「初心者こそ、ピラティスのレッスンを受けるときはピ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです！今日は私事ですが、実家で飼っている豆柴のさくらちゃんが昨日3歳の誕生日を迎えました♪柴犬は基本的にクールな性格…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです♪ここ数年サウナブームが続いていますね。皆さんはサウナに挑戦したことがありますか？私も数年前にサウナにハマってから…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです。今日は「反り腰」についてお話しします。反り腰とは？ 反り腰とは、その名の通り腰が反った状態を指します。皆さん…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターYOSHIEです。今日から3連休の方も多いのではないでしょうか？しかし、あいにくの雨予報ですね…。こんな時は、室内でできるピラ…
こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。ピラティスを始めたいという友人によく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」どっちがいい？と聞かれることが多いです…
皆さんこんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNA・RINAです♪今日は股関節の歪みについてお話しします。股関節の歪みの原因は主に3つあります！ 1.日常生活の癖・座る…