こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのAYUNAです！当店には『天国への階段』、、、クライムミルとエアロバイクがあります！プライベート会員様限定ではありますが、…
皆様こんにちは！！CentrealPilatesJapan（セントリアルピラティスジャパン）インストラクターのKURUMIです。本日は、ピラティスレッスン時の服装についてご紹介します。ピラティスに適した服装 ピラティ…
こんにちは！Centrealpilates(セントリアルピラティス)のMAYUです^^皆さんご存じの方も多いと思いますが、Pilatesでは、身体の内側にある筋肉【インナーマッスル】を鍛えていきます！特に重要なのが、お…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMaiです！とても暑い日が続いていますね。。。つい先日までずっと夏バテしていましたが、ようやくこの気候にも慣れて、食欲も…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターMOEです♪今日は、私の普段のリフレッシュ方法をご紹介させていただきます！自然の中でリフレッシュ最近は、海などの自然を感じら…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタッフです。 ピラティスは、全身の筋肉をバランスよく使い、体の中心であるコアを強化するエクササイズとして知られています。しかし、すべて…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターYOSHIEです。ピラティスのレッスンを受けたことがある方は、インストラクターから「ピラティスは胸式呼吸です。あばらにたっぷ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。最近、ゲリラ豪雨や雷がすごいですね(;∀;)急な雨で濡れてしまったり、風邪をひかないように気をつけてくださいね。私事…