株式会社芋國屋

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こんにちは! CentrealPilatesのインストラクターJUNAです。当店では、他ではなかなか体験できないペアレッスンをご提供しています!ペアレッスンとは?ペアレッスンは、2人の参加者がそれぞれ専属のイン…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのAYUNAです♪今日は「マットピラティスとマシンピラティスの違い」についてさらに詳しくお伝えします。〇マットピラティスとマシンピラティスの違い・マシン…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのMOEです。ピラティスのレッスンにご参加いただく際、最適なウェアについて詳しくご案内いたします!〇ピラティスでの動きとおすすめの服装ピラティスでは…

こんにちは、インストラクターのMAIです!今日は、初めての体験レッスンにご持参いただくものについてご案内いたしますね♪必要なもの:動きやすい服装タオル持ち物の詳細:①動きやすい服装お身体のフォー…

こんにちは! CentrealPilatesインストラクターのAYUNAです(^^)現在、プライベート入会特典として「グリップソックス」をプレゼント中!また、当日入会でさらに「入会金が無料」となるお得なキャンペーン…

こんにちは!CentrealPilatesインストラクターのMOEです。今日は「ピラティスで姿勢改善ができるメカニズム」についてお話しします!ピラティスで引き締める「インナーマッスル」は、骨に近い深層部にあ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のAYUNAです!今日は、筋肉痛の解消法を3つご紹介いたします!1.果物をたくさん摂るフルーツには、疲労回復に役立つビタミンB群やビタミンCが多く…

こんばんは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターJUNAです。少しずつ寒い季節が近づいてきましたね!寒くなってくると、手足の冷えや痩せづらさを感じる方も多いのではないでし…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです。8月10日(土)から、グループレッスンがリニューアルされました!これまでリフォーマーのみで構成されていたグループ…

こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のAYUNAです!今日は、糖質の上手な取り方についてご紹介します。糖質の取り方は大きく分けて2パターンあります。1食物繊維と一緒にとる2単独でと…

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